L’alcool n’est jamais bon pour la santé, même en quantité minime
(Source: Vince Veras / Unsplash)
- C’est ce que conclut le Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances, après avoir révisé les lignes directrices sur la consommation d’alcool qui étaient en vigueur depuis 2011.
- Selon les nouveaux Repères canadiens sur l’alcool et la santé, «il n’y a pas de quantités ni de sortes d’alcool bonnes pour la santé». Les experts du CCDUS affirment que l’alcool, même en petite quantité, «entraine des conséquences pour tout le monde» – peu importe l’âge, le sexe et la tolérance à l’alcool.
Selon les Repères canadiens sur l’alcool et la santé du CCDUS [PDF]:
Ne pas boire d’alcool offre de nombreux bénéfices, dont une meilleure santé et un meilleur sommeil.
Ne pas dépasser 2 verres par semaine (risque faible) permet généralement d’éviter les conséquences de l’alcool, pour la personne qui boit comme pour les autres.
3 à 6 verres par semaine (risque modéré) augmentent le risque de développer plusieurs cancers, dont ceux du sein et du côlon.
7 verres ou plus par semaine (risque élevé) augmentent en plus le risque d’avoir une maladie du cœur ou un AVC.
Boire plus de 7 verres par semaine augmente radicalement le risque que l’ensemble de ces conséquences surviennent.
Par ailleurs, boire plus de 2 verres par occasion est associé à un risque accru de méfaits, comme des blessures et des actes de violence, pour la personne qui boit et pour les autres.